跑步聽音樂不是好習(xí)慣

許多人習(xí)慣在運(yùn)動(dòng)時(shí)戴著耳機(jī)聽音樂，認(rèn)為這樣有助于提高自己的運(yùn)動(dòng)節(jié)奏，消除運(yùn)動(dòng)疲勞感，但這個(gè)行為會(huì)給運(yùn)動(dòng)者帶來安全隱患。在進(jìn)行較為激烈的運(yùn)動(dòng)時(shí)，如果戴著耳機(jī)，會(huì)造成運(yùn)動(dòng)者對于外部環(huán)境感知能力的減弱，應(yīng)激反應(yīng)也會(huì)相應(yīng)降低。運(yùn)動(dòng)者對于自身的疲勞程度、呼吸節(jié)奏等無法客觀把握，很容易出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷。 （摘自《（剩余11字）