三種忌口方式“得不償失”
為了健康開始忌口是好事，但是也得學(xué)會正確的忌口。下面這三個忌口誤區(qū)，就是典型的錯誤觀念。
誤區(qū)一：血脂高忌口肉類
動物性食品是蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、B族維生素的重要來源，如果怕血脂高而不敢食用動物性食品，可能會誘發(fā)包括肌肉衰減、骨質(zhì)疏松在內(nèi)的很多疾病。營養(yǎng)的關(guān)鍵在于均衡的飲食，即使血脂異常也應(yīng)適量食用動物性食品，肉類注意選擇魚蝦、禽、瘦肉，吃禽肉時要去皮。（剩余475字）