高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練對肥胖兒童內(nèi)臟脂肪和心肺適能的影響

打開文本圖片集

摘      要：為觀察并比較12周高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練（HIIT）和中等強(qiáng)度持續(xù)訓(xùn)練（MICT）干預(yù)對肥胖兒童內(nèi)臟脂肪和心肺適能的改善作用。60名肥胖兒童（11.0±0.8）歲，男女生各30人隨機(jī)分為HIIT組，MICT組和CON組。HIIT組進(jìn)行強(qiáng)度為100%～110%最大有氧速度的高強(qiáng)度間歇訓(xùn)練；MICT組進(jìn)行強(qiáng)度為70%～80%最大有氧速度的中等強(qiáng)度持續(xù)訓(xùn)練。（剩余14916字）