釋放壓力 讓生活更精彩

——讀《你好，壓力》有感

一本好書可以啟迪心智，釋放壓力與重負(fù)，激發(fā)人的斗志，鼓勵(lì)人走向成功。而《你好，壓力》就是這樣一本好書。

《你好，壓力》全書共七章，這是一本心理減壓手冊(cè)，更是一本科學(xué)、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膲毫芾碇笇?dǎo)圖書。兩位心理學(xué)專家用通俗易懂的語(yǔ)言和生動(dòng)鮮活的案例，將專業(yè)、科學(xué)的心理學(xué)知識(shí)講述出來(lái)。它通過(guò)分析壓力的來(lái)源、壓力中的自我狀態(tài)、壓力表現(xiàn)、壓力與溝通、壓力與時(shí)間管理、壓力與情緒，讓讀者可以對(duì)壓力有全面的認(rèn)識(shí)，了解壓力從何而來(lái)，又將去往何處，知道如何管理壓力，如何自我調(diào)節(jié)壓力。（剩余1453字）