膝蓋損傷的康復(fù)方法

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數(shù)年前，筆者在背負(fù)妻祖母上樓時(shí)傷了膝蓋，此后去過幾家醫(yī)院，也試過不同的治療方法，均不能完全康復(fù)。練太極拳時(shí)，有時(shí)剛一起勢，便發(fā)作疼痛。嚴(yán)重時(shí)行走都受限，平常癥狀輕微時(shí)，也不能完成單腿屈伸的蹲下起立，做很多武術(shù)動作時(shí)膝蓋部總是呈彎曲狀，做獨(dú)立蹬腳、分腳動作時(shí)雙腿顫抖，嚴(yán)重影響動作質(zhì)量。

2023年9月下旬，黑龍江省將舉行太極拳錦標(biāo)賽，為了備戰(zhàn)比賽，我對膝蓋進(jìn)行了針對性的康復(fù)訓(xùn)練，收到良好效果。（剩余1039字）