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糖友更容易存在焦慮、悲傷、生氣、害怕等情緒，而任何一種情緒的波動對血糖都有不利的影響。今天我們就談?wù)勌怯言撛趺垂芾碜约旱那榫w。
采用深呼吸的方法 當(dāng)情緒波動時(shí)，深深地吸一口氣，慢慢地呼氣，這個過程能使緊張的肌肉很快得以放松。我們可以找一個合適的位置站好或坐好，身體自然放松;慢慢地吸氣，吸氣的過程中感到腹部慢慢地鼓起，鼓到最大的限度時(shí)慢慢開始呼氣，此動作可以重復(fù)數(shù)次，直到放松為止。（剩余454字）
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壞情緒令血糖飆升？學(xué)學(xué)這幾招
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