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揉耳朵緩解不適

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我們失眠或者感到不開心、焦慮時，有可能是身體內(nèi)的自主神經(jīng)系統(tǒng)失衡所致。這時，通過一個簡單的動作—揉耳朵，就能幫助我們緩解不適。

人體內(nèi)的自主神經(jīng)系統(tǒng)由交感神經(jīng)（戰(zhàn)斗神經(jīng)）和迷走神經(jīng)（安逸神經(jīng)）組成。當(dāng)交感神經(jīng)過度活躍時，人們會出現(xiàn)失眠、頭暈、急躁、眼脹等一系列不適；而迷走神經(jīng)“偷懶”時，可能導(dǎo)致頭痛、耳鳴、咽部異物感、喝水嗆咳、變聲、反酸、胃脹等。（剩余358字）

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