“陽康”后氣短，三步改善呼吸功能
說話多了想咳嗽，快走兩步就氣喘，總覺得呼吸不暢……這是一些人“陽康”后的日常，也是新冠感染后常見的呼吸問題。
有效的呼吸訓(xùn)練，不僅有助于恢復(fù)呼吸功能，還能改善血氧飽和度、心肺功能。筆者采訪復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院運動醫(yī)學(xué)科運動康復(fù)師、主管技師孫揚，推出一套康復(fù)呼吸訓(xùn)練。
一、學(xué)會主動呼吸有多重要
我們每天大約呼吸2萬2千次，除了為人體提供氧氣、維持生命，學(xué)會好好呼吸還有更多其他益處。（剩余1313字）