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要想更好地呵護(hù)腰部，首先得清楚什么是腰椎間盤突出?？梢詫⒓棺敌蜗蟮乇茸饕淮赖恼渲轫?xiàng)鏈，每顆珍珠之間起緩沖作用的軟墊便是椎間盤。椎間盤結(jié)構(gòu)獨(dú)特，宛如一個果凍甜甜圈，外層是堅(jiān)韌的纖維環(huán)，內(nèi)部則是柔軟且富含水分的髓核。然而，當(dāng)這個“甜甜圈”承受過度壓力或遭受損傷時，內(nèi)部的髓核就會從纖維環(huán)的薄弱部位突出，壓迫周圍神經(jīng)，這就是腰椎間盤突出。（剩余2403字）
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腰突患者更要科學(xué)護(hù)腰
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