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中青年人群平時不鍛煉，且長期坐位工作，腰部的肌肉和椎間盤長時間受壓迫，血供受阻，乳酸等代謝產(chǎn)物積聚過多，難以及時分解，就會出現(xiàn)腰背酸脹、疼痛等癥狀，嚴重的還會引起脊椎肌肉的痙攣；長時間坐著不動，會導(dǎo)致骨骼連接處的黏液減少，從而引起關(guān)節(jié)炎、脊椎?。婚L期坐著伏案會對頸部肌肉和頸椎造成壓力，容易引起頸椎病。（剩余1268字）
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久坐一族，如何緩解頸腰痛
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