先找到快樂，再追求成功
如果改變和成長對你來說很難，那么有可能是你追求改變和成長的方式錯誤，不符合自我發(fā)展規(guī)律。
想追求自我改變、自我成長，根本動力來自“ 對自己的不接納和不認可”，所以期待自己有所成就，渴望變得更好。
可自我成長的目標通常需要長期努力和付出，克服許多挑戰(zhàn)和困難，經(jīng)歷很多失敗。如果本身就不接納自己，那么一旦遇到挑戰(zhàn)、失敗，就會自然地把它看成是否定自己的“證據(jù)”，并因此產(chǎn)生負面情緒和回避行為，自我評價就更低。（剩余1045字）