破解“看視頻成癮”
近年來，越來越多的人成為短視頻的忠實(shí)觀眾。不少人原本只想刷一會兒短視頻，放松一下，卻一刷就停不下來了。想要避免看視頻成癮，可以試試以下方法：
合理規(guī)劃時(shí)間沉浸在短視頻中會浪費(fèi)過多的時(shí)間，事后產(chǎn)生懊惱、自責(zé)情緒。這時(shí)需要合理規(guī)劃任務(wù)及時(shí)間，也可以將觀看短視頻作為工作任務(wù)完成后的“獎勵”。
提升意志力有的人會說“道理我都懂，明知道有很多任務(wù)等著我，可就是控制不住地想先刷視頻”。（剩余201字）