用“小目標(biāo)”克服習(xí)得性無助
“我在單位工作已經(jīng)5年了，平時做事勤勤懇懇，業(yè)務(wù)水平也相當(dāng)不錯，但是只有自己知道，我心里一直有一顆消極的種子。前幾天單位組織了一場中層競聘，領(lǐng)導(dǎo)鼓勵我試一試，但是我選擇了退縮。其實我是在害怕，擔(dān)心自己會失敗。除工作外，我在戀愛、生活、學(xué)習(xí)等方面都存在著這種思想?！壁w軍表情黯然地說道。
其實，趙軍存在的這種消極情緒在心理學(xué)上被稱作習(xí)得性無助。（剩余449字）