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十二時辰養(yǎng)生法：順應天時　呵護身心

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在中醫(yī)理論中，十二時辰與人體臟腑經(jīng)絡氣血運行密切相關，每個時辰都有其對應的養(yǎng)生重點。遵循十二時辰規(guī)律進行養(yǎng)生，能更好地調(diào)整身體機能，達到預防疾病、延年益壽的目的。下面讓我們深入了解十二時辰養(yǎng)生之道。

子時（23：00 - 01：00）：膽經(jīng)當令，宜睡眠養(yǎng)膽

子時是一天中陰氣最盛、陽氣初生的時刻，此時膽經(jīng)最為活躍。（剩余2083字）

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