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秋季養(yǎng)生的關(guān)鍵——養(yǎng)肺陰

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“春夏養(yǎng)陽(yáng),秋冬養(yǎng)陰”是中醫(yī)經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提出的重要養(yǎng)生原則,其含義深遠(yuǎn),指導(dǎo)著人們根據(jù)四季變化來(lái)調(diào)養(yǎng)身體,以達(dá)到健康和諧的狀態(tài)。這一原則強(qiáng)調(diào)了與自然季節(jié)變化相適應(yīng)的養(yǎng)生智慧,體現(xiàn)了中醫(yī)“天人合一”的整體觀念。

在秋季,陽(yáng)氣漸收,陰氣漸長(zhǎng),自然界的陽(yáng)氣開(kāi)始內(nèi)斂,人體的生理活動(dòng)也應(yīng)隨之調(diào)整。中醫(yī)認(rèn)為肺屬金,與秋氣相應(yīng),肺氣在秋季最為旺盛,因此秋季是調(diào)養(yǎng)肺臟、補(bǔ)養(yǎng)肺陰的最佳時(shí)期。(剩余1400字)

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