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你們有沒有這種感覺，節(jié)食減肥見效特別快，但一旦恢復(fù)正常飲食，就很快反彈回去了。這是為什么呢？今天我們要聊的就是營養(yǎng)充足對減肥效果的重要性。
單純計算飲食熱量很難瘦下來
在減肥過程中，大多數(shù)人都會把重點放在控制熱量上面，卻忽略了最重要的營養(yǎng)素攝入。
在初期減肥階段，單純控制熱量確實會起到減脂效果。但是健康有效的減脂更注重長期的效果。（剩余904字）
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為什么吃夠營養(yǎng)才能減肥成功
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