科學(xué)步行，助癌癥患者遠(yuǎn)離失眠
在開始運動之前，醫(yī)護(hù)人員會為每位患者做一次細(xì)致的“體檢”。他們會仔細(xì)檢查患者的身體狀況，測量心跳、血壓等指標(biāo)，詢問以前的運動習(xí)慣。這樣可以了解每個人的身體狀況，設(shè)計最合適的運動計劃，確保運動安全又有效。
那么，具體該怎么運動呢？
1.運動時間和頻率
每個患者都要根據(jù)自己的體力來安排運動。建議每周走3～5次，最好能隔天進(jìn)行，這樣身體能得到充分的休息。（剩余1282字）