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食物養(yǎng)生，應從節(jié)氣入手

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立春

立春為二十四節(jié)氣之首，萬物復蘇，此后氣溫逐漸回升。根據(jù)五行理論，春屬木，木對應五臟中的肝，因此，春季應著重補肝護肝，幫助陽氣升發(fā)。但要注意避免升發(fā)太過，否則易引發(fā)便秘等上火癥狀。飲食上應該減少魚肉，多吃些富含纖維素的蔬菜和粗糧，少吃酸，適當吃甜，防止春困和乏力。

可選食物：豆芽、韭菜、香椿芽、蒜苗、洋蔥、竹筍、山藥、紅薯、土豆、蘑菇。（剩余2808字）

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