做自己的推拿師

——頸椎病的自我推拿治療

頸椎病的病因和癥狀

（一）頸椎病的常見病因

頸椎病的發(fā)生可以是單一原因，也可以是多種因素的綜合作用。現(xiàn)代社會(huì)很多人的工作需要長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，缺乏運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致頸椎肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間低頭、看手機(jī)、前傾工作等不良姿勢(shì)會(huì)增加頸椎的負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致頸椎病的發(fā)生。缺乏適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致頸椎周圍肌肉松弛，增加頸椎的壓力。（剩余2582字）