論“自慎為本”的健身養(yǎng)生思想

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一個(gè)人的健康狀況，雖然與外部條件有關(guān)，但主要取決于自身。如果自己不珍惜愛護(hù)自己的身體，那么再優(yōu)越的外部條件也保證不了自己的健康。古人早就認(rèn)識(shí)到了這一點(diǎn)，于是提出了養(yǎng)生以“自慎為本”的觀點(diǎn)。比如，唐代醫(yī)學(xué)家孫思邈說“養(yǎng)生之士不知自慎之方，未足以論養(yǎng)生之道也，故以自慎為首焉?！币馑际钦f，養(yǎng)生之人不知道愛護(hù)自己身體這一重要的養(yǎng)生良方，就不足以和他談?wù)擆B(yǎng)生之道，所以說自我養(yǎng)護(hù)才是養(yǎng)生之要。（剩余3499字）