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隨著現(xiàn)代生活方式的改變，如長時間低頭看手機、電腦，久坐不動等，頸椎病的發(fā)病率越來越高且呈年輕化趨勢。頸椎病不僅會引起頸部疼痛、僵硬，還可能導(dǎo)致出現(xiàn)頭痛、頭暈、上肢麻木等癥狀，嚴重影響生活質(zhì)量。對于頸椎病患者來說，除了在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行治療，自我管理也非常重要。本文將介紹頸椎病的自我管理方法，包括家庭療法和康復(fù)鍛煉，幫助患者緩解癥狀，促進康復(fù)。（剩余2451字）
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頸椎病的家庭療法與康復(fù)鍛煉
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