改善老年?duì)I養(yǎng)?促進(jìn)老年健康

人到了老年，身體機(jī)能不可避免地會(huì)出現(xiàn)下降，包括嗅覺減退、味覺減退、食欲減退、消化減退、咀嚼減退、免疫力下降等，很容易引發(fā)營(yíng)養(yǎng)不良。那么，老年人應(yīng)該如何改善營(yíng)養(yǎng)呢？

保持均衡飲食

對(duì)于老年人來說，保持均衡的飲食非常重要。很多老年人出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不良，往往是某種營(yíng)養(yǎng)元素的缺乏。比如，部分老年人可能較為挑食，很少吃蔬菜，導(dǎo)致身體缺乏纖維素、維生素。（剩余835字）