血壓高要注意這兩點

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高血壓是嚴(yán)重威脅人類健康的常見慢性疾病，可引發(fā)多種心腦血管疾病。對于高血壓患者，掌握正確的生活方式至關(guān)重要。合理的飲食可維持血壓穩(wěn)定，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動有助于改善身體機(jī)能，良好的情緒管理能避免血壓異常波動，綜合這些方面能有效控制血壓，降低并發(fā)癥風(fēng)險。

〇 飲食調(diào)整是關(guān)鍵

控制鹽攝入。過量的鹽攝入會導(dǎo)致體內(nèi)鈉離子增多，引起水鈉潴留，從而增加血容量，升高血壓。（剩余2028字）