怕血糖高該吃甜玉米還是糯玉米

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玉米被稱為黃金主食，是一種營養(yǎng)豐富、保健作用多樣的健康食品，適合各個年齡段的人群食用。玉米中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等營養(yǎng)成分，其豐富的谷氨酸能促進大腦發(fā)育，是兒童的“益智食物”；所含的B族維生素能調(diào)節(jié)神經(jīng)，是適合白領一族的“減壓食品”；富含的亞油酸、礦物質(zhì)，能幫助降低血壓、調(diào)節(jié)血脂；高纖維含量可促進腸道蠕動，幫助消化，對于預防便秘、腸道疾病等有很好的作用。（剩余976字）