五個(gè)實(shí)用技巧，遠(yuǎn)離負(fù)面情緒

幫助孩子認(rèn)知情緒

管理情緒的第一步，就是能識(shí)別出自己的各種情緒。

要從小引導(dǎo)孩子，感知各種情緒：激動(dòng)、失望、自豪、孤獨(dú)、期待等等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫(kù)?，F(xiàn)在很多家長(zhǎng)都能有意地去跟孩子共情，其實(shí)，共情的一個(gè)功能就是幫助孩子認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)時(shí)的具體感覺(jué)。孩子能識(shí)別出的情緒越多，他就越能清晰地表達(dá)出來(lái)，而準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒，就是處理情緒的開(kāi)端。（剩余1016字）