春季當(dāng)『發(fā)陳』

春天是萬物推陳出新的季節(jié)，早在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就有“春三月，此為發(fā)陳”的記載。因此在進(jìn)入春季之后，人們需要利用之前積累的養(yǎng)分來促使生命煥發(fā)出新的活力。

護(hù)陽氣

春季萬物萌發(fā)，這個(gè)時(shí)候人體內(nèi)的陽氣應(yīng)該要順應(yīng)自然，向外疏發(fā)。因此，春季養(yǎng)生應(yīng)以養(yǎng)陽為主，確保陽氣不損。這個(gè)時(shí)期要多吃香菜、蔥、姜、蒜、韭菜、芥菜、紫蘇、香椿、蒜苗等助陽的食材，寒涼的食物要盡量少吃。（剩余422字）