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呼吸操是一種呼吸康復(fù)訓(xùn)練方法。該方法聯(lián)合應(yīng)用縮唇呼吸與腹式呼吸，通過(guò)增強(qiáng)膈肌、腹肌和下胸部肌肉的活動(dòng)度，加大呼吸幅度，增加通氣量，幫助肺泡內(nèi)殘氣排出，從而起到改善肺通氣功能、增加氣體交換的作用。呼吸系統(tǒng)疾病患者可以通過(guò)練習(xí)呼吸操來(lái)改善癥狀、強(qiáng)身健體。
第一步：縮唇呼吸
吸氣時(shí)，用鼻子吸氣；呼氣時(shí)，嘴唇呈縮唇狀，慢慢呼出氣體。（剩余788字）
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常做呼吸操，提升肺功能
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