數(shù)九寒天 養(yǎng)生以藏為先

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我國傳統(tǒng)有從冬至開始“數(shù)九”的習(xí)俗。冬至這一日為“一九”的第一日，直至“九九”數(shù)盡，共八十一日，其中“三九”最冷。

《素問·四氣調(diào)神大論》曰：“冬三月，此謂閉藏。水冰地坼，無擾乎陽。”在數(shù)九寒天里，萬物閉藏，人體陰陽二氣也均深藏于內(nèi)，此時是養(yǎng)精蓄銳的最好時機(jī)。大家可以從起居、情志、飲食等方面進(jìn)行調(diào)護(hù)，以達(dá)到藏精護(hù)陽的養(yǎng)生目的。（剩余1495字）