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補鈣，雖然是一個老生常談的話題，但依舊有很多人搞不清楚補鈣的重要性，或者是越補越錯。今天針對大家關心的補鈣問題，一起來探討一下吧。
補鈣不光是老年人的事
很多老年人知道要補鈣，防治骨質疏松。實際上，補鈣不只是老人的專屬。每個人的骨鈣從出生后開始積累，到30歲左右到達巔峰，之后就開始走下坡路，骨鈣逐漸流失，骨質逐漸疏松，所以不僅孩子和孕婦需要補鈣，年輕人也要補鈣。（剩余1888字）
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這些事不知道，補鈣等于瞎忙活
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