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■早上鍛煉最防癌！

……生命在于運動，大家也越來越意識到運動的重要性。近日西班牙和奧地利學者在《國際癌癥雜志》上發(fā)表的一項研究顯示，每天早上8時～10時進行有規(guī)律的鍛煉，與前列腺癌發(fā)病風險下降26%，以及乳腺癌發(fā)病風險下降27%有關。該研究中報告，下午或晚上更活躍的參與者，晨練的好處更明顯。 （“骨科大夫”微信公眾號）

■陽光也有助于減肥

加拿大阿爾伯塔大學的研究發(fā)現，當陽光中的藍光滲透到皮膚中并到達脂肪細胞時，脂肪細胞的體積會減小，并將多余的脂質釋放出去。（剩余3088字）