瑜伽對(duì)中老年女性體質(zhì)健康影響的研究

打開文本圖片集

本研究選取20名從事廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)2年以上的45-65歲女性作為實(shí)驗(yàn)對(duì)象，進(jìn)行為期12周的瑜伽運(yùn)動(dòng)干預(yù)，在干預(yù)前后測(cè)試受試者的身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)相關(guān)指標(biāo)，結(jié)果表明：有廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)習(xí)慣的中老年女性在保持基本廣場(chǎng)舞運(yùn)動(dòng)、生活習(xí)慣的基礎(chǔ)上，進(jìn)行12周瑜伽運(yùn)動(dòng)練習(xí)，其身體形態(tài)、身體機(jī)能和身體素質(zhì)均得到顯著改善。（剩余4012字）