運(yùn)動(dòng)3個(gè)月，你的身體會(huì)有這些變化……
吃得太多、太精，整天吃飽了不運(yùn)動(dòng)，是導(dǎo)致高血壓、高血脂、糖尿病的重要原因之一，并顯著增加發(fā)生心腦血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。
隨著物質(zhì)生活水平的不斷改善，人們的體力活動(dòng)明顯減少：出門坐車，上下樓梯乘電梯，看電視玩手機(jī)一坐就是大半天……與30年前相比，我國城市居民每天吃進(jìn)去的熱量增加了一倍，但平均戶外運(yùn)動(dòng)時(shí)間減少了70%以上。（剩余827字）