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短視頻時代，如何奪回專注力？

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打開文本圖片集

《覺照：內(nèi)觀自我與世界的智慧》

[美]杰夫·卡普 著

高天羽 譯

中信出版集團

2025年7月

你有沒有這種感覺：刷了半天短視頻，腦子卻像被塞滿棉花，啥也記不住？或者打開社交媒體，10分鐘后發(fā)現(xiàn)自己啥也沒干，腦子里只剩一堆亂七八糟的梗？這就是“Brain rot”——一種現(xiàn)代人越來越常見的“腦霧”狀態(tài)，指被低質(zhì)量信息、無意義的娛樂和碎片化內(nèi)容淹沒，導(dǎo)致注意力渙散、思考能力退化。（剩余4056字）

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