常吃富含鎂的食物有助于預(yù)防癡呆癥

澳大利亞國(guó)立大學(xué)近日發(fā)布公報(bào)說(shuō)，該校研究發(fā)現(xiàn)，隨著年齡的增長(zhǎng)，人們?cè)谌粘ｏ嬍持性黾硬げ撕蛨?jiān)果等富含鎂的食物，會(huì)促進(jìn)大腦健康，有助于降低患癡呆癥的風(fēng)險(xiǎn)。

這項(xiàng)研究采用的數(shù)據(jù)來(lái)自6000多名40～73歲的人，他們?cè)?6個(gè)月里參與了5次問(wèn)卷調(diào)查。在眾多食物中，研究人員專注于富含鎂的食物，如綠葉蔬菜、豆類、堅(jiān)果和全麥等，以獲得飲食中鎂攝入量的平均估計(jì)值。（剩余201字）