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老年人養(yǎng)生做到“六通”，即氣通、心通、血脈通、腸胃通、兩便通、汗腺通，有助于健康長(zhǎng)壽。
氣通 早晨用冷水洗臉沖鼻，使鼻腔暢通，然后用濕熱毛巾擦面。這一冷一熱，可促進(jìn)面部血液循環(huán)，提神醒腦，也不易患感冒。
心通 心情舒暢，保持樂觀，遇事想得開。平日言行要謹(jǐn)慎，多尊重別人。少些欲望，這樣不順心的事就會(huì)少一些。（剩余288字）
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“六通”助長(zhǎng)壽
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