復(fù)合式對(duì)照訓(xùn)練對(duì)高校高水平男子足球運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力的影響

打開(kāi)文本圖片集

摘 要：目的：探討在常規(guī)足球訓(xùn)練計(jì)劃中增加復(fù)合式對(duì)照訓(xùn)練對(duì)高校高水平男子足球運(yùn)動(dòng)員下肢爆發(fā)力的影響。方法：16名參與者被隨機(jī)劃分為進(jìn)行復(fù)合式對(duì)照訓(xùn)練加常規(guī)足球訓(xùn)練的實(shí)驗(yàn)組（n=8）和進(jìn)行常規(guī)足球訓(xùn)練的對(duì)照組（n=8），實(shí)驗(yàn)干預(yù)為期6周，每周3次。復(fù)合式對(duì)照訓(xùn)練采取高負(fù)荷阻力訓(xùn)練與低負(fù)荷增強(qiáng)式訓(xùn)練結(jié)合的方案，訓(xùn)練內(nèi)容包括杠鈴深蹲結(jié)合深蹲跳、羅馬尼亞硬拉結(jié)合壺鈴搖擺、杠鈴弓步蹲結(jié)合杠鈴弓步跳。（剩余11876字）