手機(jī)應(yīng)用程序測量1RM的效度研究

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Validity ofMobile Phone Application Measuring One-Repetition Maximum TANG Renzu， etal. （School of SportsScience，Jishou University， Jishou 416ooo， Hunan， China）

1 次可重復(fù)最大力量（One-RepetitionMaximum，1RM）定義為人體肌肉或肌群在單次最大努力中對抗施加阻力的能力，是力量訓(xùn)練中的常用標(biāo)準(zhǔn)負(fù)載指標(biāo)，不僅用于量化評估力量訓(xùn)練效果，而且是設(shè)置個性化訓(xùn)練負(fù)荷的重要依據(jù)，被廣泛應(yīng)用于運(yùn)動訓(xùn)練、大眾健身、運(yùn)動康復(fù)等領(lǐng)域。（剩余6449字）