手機應用程序測量1RM的效度研究

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Validity ofMobile Phone Application Measuring One-Repetition Maximum TANG Renzu， etal. （School of SportsScience，Jishou University， Jishou 416ooo， Hunan， China）

1 次可重復最大力量（One-RepetitionMaximum，1RM）定義為人體肌肉或肌群在單次最大努力中對抗施加阻力的能力，是力量訓練中的常用標準負載指標，不僅用于量化評估力量訓練效果，而且是設置個性化訓練負荷的重要依據(jù)，被廣泛應用于運動訓練、大眾健身、運動康復等領域。（剩余6449字）