目錄

卷首

笨拙的愛(ài)無(wú)反顧

得知我的新書(shū)發(fā)行了，母親忙壞了，手指不停地在手機(jī)上按啊按。我好奇地問(wèn)她到底在做什么，母親說(shuō)：“我聽(tīng)人家講，要是一個(gè)人的微博點(diǎn)贊越多，就是人氣越高。我眼睛花，看不太清楚，就一個(gè)勁兒地點(diǎn)贊唄?！蔽铱扌Σ坏茫何⒉c(diǎn)贊，每個(gè)ID只有一次權(quán)利，母親反...

特別關(guān)注

楊留留： “大白服”下的多個(gè)標(biāo)簽

凌晨5點(diǎn)的沈陽(yáng)“大白”是新冠疫情暴發(fā)后，居民對(duì)身著防護(hù)服的工作人員的一種稱(chēng)呼。他們可能是醫(yī)護(hù)人員、社區(qū)工作者、志愿者、警察，也有可能是專(zhuān)業(yè)從事消殺工作的人員，或者為補(bǔ)充人力而向社會(huì)招募的“特?！?。2022年3月，沈陽(yáng)市大東區(qū)突發(fā)新冠疫情。作...

疫情之下的家事

2022年春，沈陽(yáng)市新冠疫情突發(fā)，眾多醫(yī)護(hù)人員、社區(qū)工作者、志愿者逆行出發(fā)，為我們筑牢抗疫防線。大東區(qū)教育研究中心教研員楊留留犧牲小家、保護(hù)大家，在封（管）控區(qū)當(dāng)了整整一個(gè)月的“大白”，運(yùn)用自己的專(zhuān)業(yè)知識(shí)隨時(shí)隨地對(duì)居民進(jìn)行心理疏導(dǎo)。脫下“大...

專(zhuān)欄

既為人父母，必承其重

做了母親，你有什么變化？收起了八厘米的高跟鞋，扔掉了超短裙……小蠻腰已成傳說(shuō)，虎背熊腰的大力士?，F(xiàn)江湖……常常在“多睡五分鐘？”還是“畫(huà)個(gè)精致的妝？”之間糾結(jié)……輔導(dǎo)功課前需要深呼吸并且默念“親生的”……這是你嗎？可如果讓你再選一次，你還是...

清代第一女詩(shī)人與沈陽(yáng)的緣分

她被稱(chēng)為清代第一女詩(shī)人，有評(píng)論家認(rèn)為，她是宋以來(lái)，堪比李清照的女詞人。她是蘇州名園拙政園的主人，卻曾經(jīng)兩次隨夫流放沈陽(yáng)，眾多親人都將生命留在了盛京的風(fēng)雪中。她以深沉的滄桑感和悲咽跌宕的唱嘆之音，描寫(xiě)了人生的際遇。沈陽(yáng)，也因?yàn)樗膬纱蔚絹?lái)，留...

一個(gè)女人的愛(ài)情收藏

廖小凡緊握手機(jī)，一次次按亮，看著那個(gè)電話號(hào)碼發(fā)呆。這個(gè)號(hào)碼屬于一個(gè)極具誘惑力的女人——是畫(huà)家丈夫的學(xué)生，丈夫稱(chēng)她喜鵲姑娘。她對(duì)這個(gè)女人下過(guò)狠手，她是勝利者又是失敗者。她的手被胸前的紙板劃了一下，很疼——上面寫(xiě)著“妻子”兩個(gè)字。她的后背也掛著...

在大理，風(fēng)花雪月

我一個(gè)很好的朋友前不久從公司離職了。 離職的前兩個(gè)月，朋友幾乎被工作的壓力逼到了抑郁的地步。她在一線城市，一人獨(dú)居，情緒崩塌的時(shí)候會(huì)切斷一切跟外界聯(lián)系的方式，自己躲起來(lái)舔傷口，而我會(huì)因?yàn)樗看蔚氖?lián)而嚇得半死，等她重新“活”過(guò)來(lái)之后，抓著電...

藍(lán)玫瑰

錦州市凌河區(qū)稅務(wù)局：“稅花”唱響巾幗之歌

近日，國(guó)家稅務(wù)總局錦州市凌河區(qū)稅務(wù)局作為遼寧省稅務(wù)系統(tǒng)的參評(píng)單位獲評(píng)“全國(guó)三八紅旗集體”殊榮，參加該局“全國(guó)三八紅旗集體”揭牌儀式的錦州市婦聯(lián)主席張靜稱(chēng)贊她們說(shuō)：“你們是綻放在稅收服務(wù)一線的最美稅花。”國(guó)家稅務(wù)總局錦州市凌河區(qū)稅務(wù)局共有女稅...

開(kāi)原張氏家族： 滿門(mén)忠烈，浩蕩家風(fēng)

張和平女士生于中國(guó)臺(tái)灣，但她的家族之根卻在千里之外的遼寧開(kāi)原。她的曾祖父是東北義商，她的祖父是不懼日偽暴政的正直法官，她的姑爺是協(xié)助張學(xué)良將軍發(fā)動(dòng)“西安事變”的東北軍名將，她的父親是為國(guó)捐軀的“紅色特工”……張氏家族滿門(mén)忠烈，這個(gè)家族的感人...

那人那事

黃偉芬：中國(guó)飛天英雄們的“女教頭”

2022年新年前夕，神舟十三號(hào)航天員第二次出艙，完成全部既定任務(wù)。萬(wàn)里之外的地面上，最替他們擔(dān)心的是黃偉芬，因?yàn)楹教靻T在太空的任何一次活動(dòng)，都由她親自指揮。她不僅是中國(guó)航天員訓(xùn)練大綱的創(chuàng)立者，而且已8次送自己選拔培訓(xùn)的航天員飛上太空，成就了...

動(dòng)物園里，老羅和它們一起變老

“沙，沙，沙?！蓖砩掀唿c(diǎn)，天已經(jīng)黑透，老羅說(shuō)，埋動(dòng)物尸體要選在沒(méi)有人的時(shí)候。老羅要埋的動(dòng)物，是他養(yǎng)了四個(gè)月的鱷魚(yú)。這條鱷魚(yú)是老羅花兩千塊錢(qián)求人從網(wǎng)上買(mǎi)的，它剛到恩施鳳凰山動(dòng)物園時(shí)，已經(jīng)奄奄一息——大部分養(yǎng)殖鱷魚(yú)的宿命是被人類(lèi)吃掉，賣(mài)鱷魚(yú)的商...

財(cái)富人生

《紅樓夢(mèng)》中的五個(gè)社交規(guī)則

《紅樓夢(mèng)》是一部千古奇書(shū)。它往大了說(shuō)是一個(gè)社會(huì)的縮影，往小了說(shuō)是一個(gè)家族的家長(zhǎng)里短。書(shū)里人物關(guān)系錯(cuò)綜復(fù)雜，堪稱(chēng)一部人際關(guān)系教科書(shū)。 一、既要“錦上添花”，還得“雪中送炭”“錦上添花”容易，“雪中送炭”難得。《紅樓夢(mèng)》里的王熙鳳在賈府是管家少...

職場(chǎng)社交恐懼癥這么破

有禮貌的稱(chēng)呼，是辦公室社交的開(kāi)始有些年輕人恐懼辦公室的社交，是因?yàn)椴恢涝撊绾畏Q(chēng)呼同事：不分年齡資歷大小的稱(chēng)呼，怕引起同事不愉快，卻又不知道怎么稱(chēng)呼同事才算有禮貌。那么，我們應(yīng)該怎樣稱(chēng)呼呢？首先需要注意的就是稱(chēng)呼的名稱(chēng)。其實(shí)對(duì)于同事的稱(chēng)呼并...

拉近關(guān)系的提問(wèn)

會(huì)提問(wèn)，可以拉近和他人的關(guān)系，擴(kuò)大你的社交圈，釋放你的影響力;會(huì)提問(wèn)，可以迅速找到解決問(wèn)題的關(guān)鍵點(diǎn)，提升工作效率，提升你的競(jìng)爭(zhēng)力;會(huì)提問(wèn)，更重要的是可以深度了解自己，規(guī)劃行動(dòng)目標(biāo)，掌控人生主動(dòng)權(quán)！ 提問(wèn)是溝通的橋梁人與人之間有一扇厚厚的鐵門(mén)...

關(guān)于辭職這件事

To：不好意思辭職的人老板用人之際辭職，是不是有點(diǎn)不地道？那么問(wèn)題來(lái)了，什么時(shí)候辭職合適。只有一種時(shí)候，就是老板想讓你走人的時(shí)候。但凡不是老板想辭退你，辭職他都會(huì)不高興，只不過(guò)用人之際會(huì)更不高興而已。辭職是為了自己的職業(yè)發(fā)展，最重要的考量點(diǎn)...

碰到“教科書(shū)式耍賴”怎么辦

河北唐山趙某的父親，在車(chē)禍中變成了植物人。趙某放棄了穩(wěn)定的工作，通過(guò)賣(mài)房、賣(mài)畫(huà)、網(wǎng)絡(luò)募捐等方式籌款救父。而肇事司機(jī)黃某，卻極盡推諉、逃避之能，一直拒絕支付法院判決的賠償款。網(wǎng)上曝光的視頻中，黃某的話把一個(gè)老賴的嘴臉展現(xiàn)得淋漓盡致。網(wǎng)友把黃某...

如何設(shè)定你的網(wǎng)絡(luò)界限？

“界限”是負(fù)擔(dān)過(guò)重時(shí)的自我保護(hù)，是向他人表達(dá)合理預(yù)期的方式，是幫助你在人際交往中體驗(yàn)到安全與舒適的關(guān)鍵。自我關(guān)愛(ài)的根本在于設(shè)定邊界，而自律就是為自己設(shè)定界限的行為。在為客戶提供心理治療的時(shí)候，我經(jīng)常聽(tīng)他們列舉社交媒體的種種弊端，比如感覺(jué)被冷...

升職之路，不是努力就有皇冠加冕

職場(chǎng)早期最重要的轉(zhuǎn)變，是從等待認(rèn)可到爭(zhēng)取支持。 做領(lǐng)導(dǎo)，其實(shí)我不敢從做項(xiàng)目經(jīng)理開(kāi)始，我成了麥肯錫很多優(yōu)秀中層中的一員。大概是同一時(shí)期，我開(kāi)始關(guān)注性別的問(wèn)題。當(dāng)時(shí)在經(jīng)理層，優(yōu)秀的女性很多，但到了高層，女性就明顯減少了，這里有職場(chǎng)環(huán)境對(duì)女性的結(jié)...

厭職以后

還記得你剛剛參加工作時(shí)的情景嗎？每天衣著光鮮、笑容滿面，總是搶著接電話，搶著替老同事跑腿……如今那種興致勃勃的感覺(jué)似乎消失了。為什么會(huì)變成這樣呢？怎么才能擺脫這種負(fù)面的情緒？到什么時(shí)候才該認(rèn)真考慮換個(gè)新工作？專(zhuān)家對(duì)癥5種厭職癥狀開(kāi)出“處方”...

游山玩景

開(kāi)封樊樓：昔日燈火今又現(xiàn)

一座建筑，往往也是一個(gè)時(shí)代的縮影。開(kāi)封府的繁華在北宋王朝達(dá)到了巔峰，在宋代開(kāi)封東華門(mén)外景明坊，有一座樊樓，曾是汴梁城里最熱鬧最宏大的酒樓，被尊為北宋開(kāi)封72家酒樓正店之首，吸引了無(wú)數(shù)富商豪門(mén)、王孫公子、文人騷客來(lái)此游玩歡宴。在《醒世恒言》中...

定慧寺巷：從歷史深處走來(lái)的姑蘇小巷

姑蘇的街巷充滿了市井煙火的氣息。當(dāng)世事的喧擾疲憊了前行的腳步，不如稍作停留，來(lái)姑蘇的街巷瞧瞧，一碗碗人間美味、一封封時(shí)光信件、一段段美妙奇遇……沒(méi)有什么是逛一逛姑蘇的街巷不能解決的！在鳳凰街北端，鬧市中佇立一座花崗石牌坊，對(duì)聯(lián)曰：“名士當(dāng)年...

布萊德湖：阿爾卑斯山的眼淚

斯洛文尼亞是唯一一個(gè)位于阿爾卑斯山、地中海和潘諾尼亞平原交叉口，且兼具喀斯特地貌的歐洲國(guó)家，加上一座座童話城鎮(zhèn)，旅游業(yè)相當(dāng)了得。布萊德湖則是其頭號(hào)景點(diǎn)，有“阿爾卑斯山的眼淚”之稱(chēng)。 仙女的名字在布萊德湖，我訂了一間民宿。小小的平層別墅，帶著...

在甲米，不必思考的慢生活

去泰國(guó)的人如果不去甲米，那將是一件很遺憾的事情。在美景名勝極多的泰國(guó)，甲米猶如泰國(guó)的桃花源。甲米距離度假圣地普吉島約80公里，雖然不及普吉島那樣名滿天下，客流量也遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于普吉，而且開(kāi)發(fā)力度不大，但也正因此才完全保留了它原始的樣子，所以別有一...

茅臺(tái)鎮(zhèn)：少了生活，多了生意

從茅臺(tái)機(jī)場(chǎng)一出來(lái)，出租車(chē)司機(jī)的眼神就盯了上來(lái)，問(wèn)你是不是去茅臺(tái)鎮(zhèn)上。當(dāng)?shù)玫娇隙ǖ幕卮鸷?，這股來(lái)自當(dāng)?shù)氐臒崆?，最終化作了一口價(jià)：150元。四十多分鐘的車(chē)程，道路起起伏伏，各酒廠的廣告牌一路相隨。茅臺(tái)鎮(zhèn)，被稱(chēng)為“中國(guó)第一酒鎮(zhèn)”，中國(guó)醬香型白酒的...

親子親情

陪伴孩子這件事，陶淵明輸給了蘇洵

做父母，是世上最燒腦的工作。究竟如何才能給孩子提供最優(yōu)質(zhì)的家庭教育？哈佛大學(xué)心理學(xué)博士岳曉東集20多年教學(xué)、科研和培訓(xùn)經(jīng)驗(yàn)，全面、系統(tǒng)地提出了全新的家庭教育理念。陶淵明的靈魂之問(wèn)：為什么傻孩子都在我家？當(dāng)今社會(huì)，做父母不容易，可謂燒錢(qián)又燒腦...

我就是那個(gè)讓孩子看電視的媽媽

周末，帶兒子在樓下的小沙坑玩，不一會(huì)兒，兒子身邊聚集了一群小朋友?？粗鴥鹤诱弥鴰最w玻璃球在和大家比劃，我好奇地湊上前去。沒(méi)想到，偷聽(tīng)到的內(nèi)容，讓我驚呆了：“我當(dāng)太陽(yáng)，太陽(yáng)可厲害了，它能把人烤熟?！薄澳俏夷?？”“你拿著這個(gè)紅色的球，你當(dāng)火星...

有愛(ài)亦有光，冬奧小號(hào)手的成長(zhǎng)之路

第二十四屆冬季奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)開(kāi)幕式于2022年2月4日在北京國(guó)家體育場(chǎng)舉行。在開(kāi)幕式上，有一個(gè)小男孩靜靜地站在鳥(niǎo)巢的舞臺(tái)上，吹響了《我和我的祖國(guó)》，號(hào)聲悠揚(yáng)，響徹夜空。這個(gè)9歲的小朋友叫朱德恩，他的父親是我國(guó)著名的小號(hào)演奏家朱光，而朱光的父...

面對(duì)青春期的孩子該怎么辦

相信很多父母都有這樣的體會(huì)，孩子進(jìn)入青春期后，教育便進(jìn)入了“困難模式”。那個(gè)正在飛速長(zhǎng)大的孩子，渴望與世界為伍，唯獨(dú)與父母為敵;面對(duì)大人的管教，他們叛逆、任性、拒絕溝通。用心理學(xué)家溫尼科特的話來(lái)說(shuō)，就是——“我種了一個(gè)小寶貝，卻收獲了一枚炸...

家長(zhǎng)如何應(yīng)對(duì)“養(yǎng)育倦怠”

隨著我國(guó)二孩、三孩生育政策的相繼放開(kāi)，一個(gè)家里同時(shí)養(yǎng)育多個(gè)孩子，孩子們上躥下跳搞得雞飛狗跳時(shí)，家長(zhǎng)的“養(yǎng)育倦怠”會(huì)出現(xiàn)得更加頻繁和嚴(yán)重。本期，我們來(lái)好好聊一聊家長(zhǎng)如何應(yīng)對(duì)“養(yǎng)育倦怠”。親愛(ài)的家長(zhǎng)朋友，在育兒過(guò)程中你有沒(méi)有感到心力交瘁的時(shí)候？...

這15件事，必須父母親自做

家庭教育和學(xué)校教育不同，有些事必須由父母來(lái)做?！吨腥A人民共和國(guó)家庭教育促進(jìn)法》是人類(lèi)教育與法制史上為數(shù)不多的關(guān)于家庭教育的專(zhuān)門(mén)法律，這是在告訴每個(gè)家庭：教育孩子是家事，更是國(guó)事。其中的第十七條提出了9項(xiàng)教育孩子的方式方法，這是在告訴每位家長(zhǎng)...

朗讀者

學(xué)會(huì)款待自己

一天下午，外地朋友來(lái)家里小坐，我把小朋友打發(fā)去小區(qū)里的手工繪畫(huà)班，跟朋友關(guān)起書(shū)房的門(mén)，點(diǎn)一炷上好的檀香，泡一壺好的英紅（中國(guó)茶葉品牌名稱(chēng)）。書(shū)房不大，我們坐在飄窗上，邊看小花園里的風(fēng)景邊聊天。朋友是茶蟲(chóng)，茶的好壞騙不過(guò)她。她喝一口茶，點(diǎn)點(diǎn)頭...

愛(ài)生氣的女人該怎么辦？

易怒體質(zhì)是天生的嗎？美國(guó)女記者格蕾絲·西登1920年來(lái)到中國(guó)，在《中國(guó)燈籠》這本書(shū)中描寫(xiě)了她眼中的末代皇后婉容：皇后看上去十分嬌弱，按照中國(guó)的算法她十七歲，按照我們的算法才十六歲。她文雅地走近，像風(fēng)信子一樣搖曳生姿，伸出她瘦削而冰...

巴爾干的銅鑰匙

無(wú)鎖無(wú)鑰匙的人生，當(dāng)為快意。巴爾干，來(lái)自土耳其語(yǔ)，由“山脈”這個(gè)詞派生而來(lái)，特指歐洲東南部位于亞得里亞海和黑海之間的陸地。顧名思義，巴爾干全境多山，占總面積的70%。在巴爾干半島某國(guó)市集上，我先生看上一個(gè)當(dāng)?shù)厥止に嚾酥谱鞯慕饘佟靶√崆偌摇薄?..

成功往往緣于沒(méi)有

三人要去遠(yuǎn)行，只有雨傘和拐杖兩件物品。臨出門(mén)時(shí)，A考慮天氣陰晴難測(cè)，帶了雨傘;B考慮路途坎坷，帶了拐杖;能帶的兩件物品都被A和B帶走了，C什么也沒(méi)有帶。路途中，A因淋雨患感冒一病不起，B因跌傷腿部骨折動(dòng)彈不得，只有C到達(dá)了目的地。后來(lái)，他們...

請(qǐng)尊重孩子的每一朵花

“媽媽快看，我的花都長(zhǎng)那么大了。”一推開(kāi)陽(yáng)臺(tái)門(mén)，兒子就拽著我去看他的花。兒子的花，其實(shí)是花盆里冒出的一棵雜草。春夏秋三季，花盆都置于露天陽(yáng)臺(tái)，風(fēng)來(lái)雨落，鳥(niǎo)兒嘰喳停留，常有小種子不請(qǐng)自來(lái)，在花盆里倔強(qiáng)地冒出綠芽?jī)骸鹤优既婚g在花盆里看到一棵小...

水煮中年

朋友正在準(zhǔn)備晚飯，她把青菜、白菜和粉絲放在清水里煮，說(shuō)煮熟后放點(diǎn)鹽就可以吃了。我驚嘆：“這未免太簡(jiǎn)單了吧？吃起來(lái)多沒(méi)滋沒(méi)味！”她笑笑說(shuō)：“水煮菜是我晚餐的標(biāo)配，我在學(xué)著過(guò)清淡的日子。這個(gè)水煮可不是川菜中紅油辣椒弄出來(lái)的水煮菜，而是名副其實(shí)的...

想象中的困難最難

很多人在做一件事時(shí)，最難克服的，不是將會(huì)遇到的困難，而是想象中的困難。不知你是否有這樣的感受：本想去健身，但想著會(huì)很累，越想越累，干脆就不去了;本想去讀書(shū)，但覺(jué)得會(huì)犯困，越想越困，干脆就不讀了;本想去寫(xiě)作，但害怕會(huì)很難，越想越難，干脆就不寫(xiě)...

為生活加塊糖

我現(xiàn)在吃東西，就吃一個(gè)好奇。早春時(shí)，在網(wǎng)上看到一個(gè)小吃，紅通通，水晶一般，名字特新鮮，叫榅桲兒。這是什么東西？我平生第一次看見(jiàn)“榅桲”二字，不知該怎么讀。用“讀半邊”的土方法，蒙對(duì)了拼音，打出“榅桲”百度一查，說(shuō)是一種薔薇科植物，果子長(zhǎng)得像...

藏在時(shí)光里的浪漫

我一直覺(jué)得，母親從骨子里是個(gè)很浪漫的人。記得小時(shí)候，切面條時(shí)，母親總會(huì)把我喊到案板前問(wèn)，想吃啥樣子的面條？我呢，仰起臉蛋，邊瞎想邊瞎說(shuō)，母親就按我說(shuō)的樣子來(lái)切：三角形、菱形、正方形……父親總責(zé)怪母親，大人沒(méi)大人樣兒，你就跟著娃貪玩兒吧，吃頓...

像健康的人一樣生病

有兩種對(duì)生病的看法：一種認(rèn)為，生病就是不健康;另一種認(rèn)為，生病是健康的一部分。兩種看法都不錯(cuò)。不過(guò)，我更喜歡后者。后者是更高維度的健康定義。并非只有沒(méi)病一種狀態(tài)才是健康，人的狀態(tài)在波動(dòng)，只要波動(dòng)的范圍不太大，都可以看作健康的動(dòng)態(tài)過(guò)程。生病就...

2022年4月新書(shū)熱銷(xiāo)Top10

1.《你的自信，決定你的未來(lái)》 十二/著 江蘇鳳凰文藝出版社/出版 2.《我的靈魂騎在紙背上》 三毛/著 南海出版公司/出版 3.《依然熱愛(ài)生活》 涼子訪談錄/著 上海文化出版社/出版 4.《靜坐與修道》 南懷瑾/著 ...

每月榜評(píng)

由中國(guó)新聞出版研究院組織實(shí)施的第十九次全國(guó)國(guó)民閱讀調(diào)查日前公布結(jié)果，調(diào)查顯示，2021年我國(guó)成年國(guó)民包括書(shū)報(bào)刊和數(shù)字出版物在內(nèi)的各種媒介的綜合閱讀率為81.6%，人均紙質(zhì)圖書(shū)閱讀量為4.76本，人均電子書(shū)閱讀量為3.30本。看到這一數(shù)據(jù)，你...

徐志摩讓棋的境界

關(guān)于徐志摩，一般人印象深刻的無(wú)非是其才氣和風(fēng)流，其情商少有人提及。據(jù)說(shuō)當(dāng)年在上海，某次徐志摩到梁實(shí)秋家做客，兩人下圍棋。下至中盤(pán)，徐志摩已勝券在握，卻借故離席……經(jīng)此一事，梁實(shí)秋對(duì)徐志摩的為人敬佩不已?！白寗e人覺(jué)得舒服，是最好的修養(yǎng)。”這句...

玩霸天下

從大廠辭職后，她成了遺物整理師

四年前，西卡告訴媽媽?zhuān)?dāng)一名整理咨詢師。她的媽媽——那個(gè)頗為開(kāi)明的國(guó)企員工，聽(tīng)到女兒的職業(yè)規(guī)劃后沉默了;兩年前，武漢解封的第三天，西卡沒(méi)和爸媽說(shuō)，便偷偷跑去武漢做遺物整理。那是她第一次接受遺物整理的委托，媽媽知道后又沉默了。西卡理解媽媽...

她在水下紀(jì)錄中國(guó)

周芳在30多歲時(shí)，才決定成為一名水下紀(jì)錄片導(dǎo)演，而她之前完全沒(méi)有相關(guān)經(jīng)歷。她用了將近3年的時(shí)間，走了24個(gè)城市，拍攝出中國(guó)第一部也是世界上第一部從水下視角展示中國(guó)的紀(jì)錄片《水下中國(guó)》。通過(guò)自己的鏡頭，她把中國(guó)的水下故事傳遞給了全世界。 從攝...

發(fā)光公社：讓“閑置”重新發(fā)光

很少有女性能抵制漂亮衣服的誘惑，幾乎所有的時(shí)尚教主、商場(chǎng)網(wǎng)站都在明示、暗示愛(ài)美的女性：這件衣服你必須買(mǎi)、你值得擁有一件更好的衣裳、寵愛(ài)自己就多買(mǎi)一件吧……但買(mǎi)得多了，衣服開(kāi)始撐爆我們的衣柜，也給環(huán)境帶來(lái)了沉重的負(fù)擔(dān)。為了改變這種狀況，80后...

千金要方

不同家務(wù)各有健康益處

洗衣做飯，不易得認(rèn)知障礙癥 每天做飯可以對(duì)大腦產(chǎn)生一種良性刺激。這是因?yàn)?，將菜切成絲、片、丁等不同形狀，掌握炒菜火候，把握放油、鹽、醬油等調(diào)料的量以及先后順序等，屬于精細(xì)操作，可以鍛煉手眼協(xié)調(diào)能力和記憶力，相當(dāng)于日常認(rèn)知功能訓(xùn)練。拖地、擦窗...

健康飲食不可不知的關(guān)鍵詞

膳食纖維膳食纖維是一類(lèi)不能被人體消化的碳水化合物及其類(lèi)似物。這些物質(zhì)不能被小腸消化吸收，但在大腸中可全部或部分發(fā)酵，具有促進(jìn)健康的生理學(xué)特性，例如引發(fā)輕瀉、降低血液中膽固醇含量、降低血糖等。膳食纖維主要來(lái)自植物性食物，在蔬菜、水果、全谷物等...

每天追劇4小時(shí)，血栓風(fēng)險(xiǎn)增3成

據(jù)發(fā)表在《歐洲預(yù)防心臟病學(xué)雜志》上的論文，每天看電視4小時(shí)或更長(zhǎng)時(shí)間的人，患血栓的風(fēng)險(xiǎn)高出35%。在這項(xiàng)研究中，科學(xué)家調(diào)查了看電視與靜脈血栓栓塞癥（VTE）之間的關(guān)系。VTE包括肺栓塞和深靜脈血栓。研究人員使用薈萃分析將與該主題相關(guān)的研究結(jié)...

頭發(fā)健康這樣做

在這個(gè)吹發(fā)、染發(fā)和燙發(fā)盛行的時(shí)代，頭發(fā)受損不可避免，我們要做的就是盡量減少種種損傷，同時(shí)想方法進(jìn)行預(yù)防或補(bǔ)救，讓秀發(fā)在有型的同時(shí)看上去更加閃亮強(qiáng)韌。減少濕發(fā)幾率 化妝品化學(xué)家Randy 說(shuō)，“不要在沒(méi)必要洗頭的時(shí)候洗頭，能隔一天洗就隔一天，...

細(xì)數(shù)你對(duì)止痛藥的誤會(huì)

疼痛科專(zhuān)家給大家總結(jié)了服用非處方止痛藥時(shí)常犯的幾個(gè)錯(cuò)誤。 誤會(huì)一：稍有疼痛就服藥雖然疼痛早期服用非甾體類(lèi)止痛藥有助于緩解不適，但若服藥時(shí)間超過(guò)2至3天，反而會(huì)延緩組織修復(fù)愈合。同時(shí)，輕度疼痛具有警示作用，讓我們機(jī)體規(guī)避繼續(xù)受到傷害，比如膝關(guān)...

6件事讓去屑效果加倍

有些人頭皮癢、頭屑多、愛(ài)出油，會(huì)選擇每天洗頭，殊不知，過(guò)度清洗會(huì)破壞頭皮層起保護(hù)作用的油脂，反而會(huì)適得其反。在使用去屑洗發(fā)水的過(guò)程中，注意6件事效果會(huì)更佳。 1周用1次就夠一些去屑洗發(fā)水中含有的抗真菌藥物會(huì)刺激頭皮，分解、剝落干燥、疏松的皮...