冬季的餐桌堅果飄香

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“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合則服之，以補精益氣?！蔽骞戎复颂?、棗、杏、李等為代表的水果，也包括以栗子為代表的堅果類，是水果和干果的統(tǒng)稱。五果為助，意思是五果可以起到補充機(jī)體營養(yǎng)的作用，可緩解脾胃的壓力。冬令進(jìn)補，特別適合食用一些干果，既能為冬補助力，更能讓人得到味覺的享受。

〇 健脾補腎的堅果——栗子

栗子原產(chǎn)于我國，是我國食用最早的堅果之一。（剩余2108字）