內(nèi)觀流，現(xiàn)代生活的良藥

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1.狂野式是內(nèi)觀流瑜伽的一個(gè)重要?jiǎng)幼鳌?/p>

2.在戶(hù)外練習(xí)瑜伽，能讓人感受到與自然的聯(lián)結(jié)。3.雨佳老師在PURE教授內(nèi)觀流瑜伽課程。

內(nèi)觀流練習(xí)的五大原則：

① 啟動(dòng)全身的肌肉，制造流動(dòng)的輕盈感。

② 身體收歸向中線。

③ 對(duì)角線拉長(zhǎng)與平衡。

④ 重心的轉(zhuǎn)移。

⑤ 整體的流動(dòng)。

北京，一個(gè)普通的周末，朝陽(yáng)區(qū)CBD寫(xiě)字樓里的PURE瑜伽館的早課從6：30開(kāi)始。（剩余2458字）