冬季　運(yùn)動(dòng)也是挑戰(zhàn)（下）

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問(wèn)：為什么冬季運(yùn)動(dòng)會(huì)出現(xiàn)免疫力下降的問(wèn)題？

答：冬季寒冷，使免疫系統(tǒng)需要耗費(fèi)更多能量來(lái)維持體溫調(diào)節(jié)，削弱了對(duì)病菌的抵抗能力。冷空氣可能降低呼吸道黏膜的防御功能，使病毒和細(xì)菌更易侵入。冬季日照時(shí)間減少，戶(hù)外活動(dòng)減少，人體維生素D合成不足，而維生素D對(duì)免疫功能至關(guān)重要。冬季人們更多待在室內(nèi)，通風(fēng)較差，密閉空間內(nèi)細(xì)菌和病毒傳播的風(fēng)險(xiǎn)更高。（剩余3219字）