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“怎樣才能做一個(gè)情緒穩(wěn)定的人呢？”等

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親愛的多多熊：

我遇事急躁，總是管理不好情緒。怎樣才能做一個(gè)情緒穩(wěn)定的人呢？期待你為我排憂解難。

盈盈

性格急躁不要緊，我們可以慢慢“栽培”它。教你一個(gè)數(shù)數(shù)控制情緒法：當(dāng)遇到事情想發(fā)脾氣的時(shí)候，先深吸一口氣，然后開始數(shù)數(shù)。從1數(shù)到30，讓情緒先“飛”一會(huì)兒，看看數(shù)完30個(gè)數(shù)后，沖動(dòng)的情緒是不是已經(jīng)飛遠(yuǎn)了。（剩余1393字）

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