應(yīng)該限制糖分?jǐn)z入，是時(shí)候把糖像香煙一樣對(duì)待

我們所攝入的食物深刻影響著生活的方方面面：荷爾蒙平衡、腦部化學(xué)物質(zhì)、免疫系統(tǒng)功能以及微生物群落，等等。作為消費(fèi)者，我們理應(yīng)能夠輕松識(shí)別食物的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，從而作出明智的消費(fèi)選擇，了解這些選擇將如何影響我們的健康。尤其當(dāng)涉及某些食物成分，如過(guò)量攝入可能造成傷害的糖類(lèi)時(shí)，這一點(diǎn)尤為重要。作為功能醫(yī)學(xué)、長(zhǎng)壽、人工智能和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充品的研究者，我們致力于在全球范圍內(nèi)為數(shù)百萬(wàn)人提升健康和生活質(zhì)量。（剩余1145字）