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抗阻訓(xùn)練對游泳運動表現(xiàn)的影響研究

——基于系統(tǒng)綜述方法

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摘要：抗阻訓(xùn)練作為游泳運動重要的體能訓(xùn)練方法，幫助運動員抵抗各種抗阻負(fù)荷，以增強(qiáng)健康并改善運動表現(xiàn)?？棺栌?xùn)練包括幾種水中和陸上的抗阻訓(xùn)練方式，根據(jù)特異性訓(xùn)練原則，不同類型的抗阻訓(xùn)練對游泳運動表現(xiàn)的影響效果也存在差異，本文結(jié)合以往研究，分析不同類型的抗阻訓(xùn)練的干預(yù)效果，探究哪種訓(xùn)練方法可以最大程度地提高運動表現(xiàn)。（剩余6043字）

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