老年人鍛煉忌“急剎車”

人上了年紀(jì)，身體素質(zhì)慢慢跟不上了。尤其運(yùn)動(dòng)后，一旦“急剎車”，后果會(huì)非常嚴(yán)重。

“人原本是運(yùn)動(dòng)狀態(tài)，血液循環(huán)較快。假如立刻停止，根據(jù)人體機(jī)能反應(yīng)，血管就會(huì)馬上收縮，血液供應(yīng)受阻，從而引起血壓升高、心臟供血不足、缺氧等后果。”北京體育大學(xué)體育教育訓(xùn)練學(xué)副教授孫衛(wèi)星表示，對于心肺功能漸漸減弱的老人而言，這更可怕，不僅使脈搏和血壓驟然上升，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)造成休克，甚至死亡。（剩余219字）