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生活工作時刻離不開電腦、手機，頸椎因此不堪重負，頸椎病發(fā)病率節(jié)節(jié)攀升。如何保護頸椎，不妨從幾個簡單的成語動作做起，會起到意想不到的護頸椎功效。
搖頭晃腦 做此動作可小幅度放松頭頸緊繃的神經(jīng)肌肉。每天搖搖頭，晃晃腦，不僅動靜結(jié)合，也會自得其樂。
左顧右盼 做幾個左顧右盼動作，可將頸椎左右方向活動到最大，關(guān)節(jié)更加靈活自由。（剩余239字）
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成語暗藏護頸妙招
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