“空腹爬樓”成時髦 適合你嗎
隨著夏天的到來，如何減肥成為人們的熱點話題。網(wǎng)上減肥的方式層出不窮，但最近空腹爬樓梯的健身方式掀起了一陣熱潮。有不少網(wǎng)友說“這是最有效的減脂運(yùn)動”，也有的說“頭暈不舒服”。
為什么會頭暈不適？專業(yè)健身教練解釋，現(xiàn)在很火的“空腹爬樓運(yùn)動”，更適合有一定鍛煉基礎(chǔ)的人，而不適合“小白”。首先，空腹爬樓是一個高強(qiáng)度的減脂運(yùn)動，和跳繩、跑步相比，空腹爬樓的強(qiáng)度會更強(qiáng)一些。（剩余300字）