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運動的確能夠強身健體，但也潛藏著一定的風險——動作不標準、運動量不合理，可能導致嚴重的運動損傷。作為運動愛好者，應該了解運動常識和常見的損傷類型，掌握一定的損傷急救知識。
運動損傷的常見類型
1.韌帶撕裂：韌帶撕裂是一種十分常見的運動損傷，常發(fā)生在膝關節(jié)。主要是由于運動者在運動過程中，做出超過關節(jié)活動范圍的動作，導致韌帶被過度牽拉，造成撕裂甚至斷裂。（剩余1140字）
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運動愛好者必須掌握的運動損傷常識
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