入門(mén)引路——人生無(wú)處不太極（之二）

打開(kāi)文本圖片集

一、初學(xué)太極拳如何放松和呼吸？

▲記述：今天，王師在給幾位新學(xué)員講課時(shí)說(shuō)：放松，包括精神上的放松、肢體上的放松，還有技巧性的放松。比如，24式拳的“倒卷肱”，向斜后方展臂時(shí)要手心向上，以食指領(lǐng)勁，不要以手背領(lǐng)勁，那樣容易架肩。手指領(lǐng)勁符合人體的生理結(jié)構(gòu)，容易松下來(lái)。

關(guān)于呼吸問(wèn)題，王師答學(xué)員問(wèn)：拳論說(shuō)，動(dòng)之則吸，靜之則呼，一般來(lái)講是動(dòng)吸靜呼，開(kāi)吸合呼，起吸落呼等等。（剩余5020字）