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一、引言
隨著舞蹈藝術的蓬勃發(fā)展，舞蹈作品的藝術性不斷提升，這對舞者的體能與技巧提出了更高的要求。因此，在舞蹈領域，如何科學、高效地提升舞者的體能與技巧，成為亟待解決的重要問題。本文將從體能基礎訓練、技巧訓練以及體能與技巧融合訓練三方面入手，詳細闡述舞蹈訓練中體能與技巧提升的策略。
二、舞蹈訓練中的體能基礎訓練方法
（一）有氧耐力訓練
1.長跑與間歇訓練法
在舞蹈訓練中，有氧耐力是舞者持續(xù)完成高強度動作的基礎。（剩余4324字）
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舞蹈訓練中體能與技巧提升的策略
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